Sigo a la antigua práctica del yoga de "ayuno seco" en la luna llena, ya que trato de hacer en todas las lunas llenas. Según los yoguis, el dia mas óptima para ayunar es 3 dias antes de la luna nueva y la luna llena, que es lo mismo como 11 días después de la luna nueva y la luna llena. En India este día se llama ekadashi, o "onciava dia." También, los días de la luna llena y la luna nueva son días buenas para ayunar.
Un ayuno breve de 24 horas sin comida y agua es muy beneficioso para la mente y el cuerpo. Mientras descansa los órganos digestivos del cuerpo rápidamente puede deshacerse de las toxinas innecesarias. La presión ligeramente excesiva en la glándula pineal en la luna llena se reduce en, literalmente, la desecación de los fluidos en el cuerpo. Para los hombres, un ayuno seco y corto ayuda a mantener la producción de fluido seminal en jaque, que es la forma biológica más efectiva de mantener a los deseos sexuales más mansos. Monjes célibes realizan esta ayuno 4 veces al mes. Personas casadas o solteros deben ayunar en los ekadashis, mientras los monásticos deben ayunar en los días de la luna llena y la luna nueva también. 4 ayunos por mes hace que este estilo de vida más cómodo y adaptable para monásticos. Practiqué esto en mi juventud y sigo haciéndolo al menos dos veces al mes. En lugar de sentirse débil, en realidad uno se vitaliza y purifica por estos ayunos. La meditación es ayudado como la mente se siente puro y ligera después de un buen ayuno. Mantener el cuerpo y la mente pura es la mejor defensa contra todas las enfermedades. También es bueno para sincronizar una actividad humana con un ritual práctica en armonía con las fases de la luna.
Los que practican sinceramente este yoga siempre hacen algo bueno en el mundo.